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根據舊照片回顧房間的演變。現在真慶幸我有留下畫面，可以還原一點當時（混亂）的環境。也許五年後看我現在的房間，我也會覺得很可怕吧！ 2019 年。超會堆東西！桌上密密麻麻的裝飾品，後來幾乎都丟掉了。還在房間吃飯！ ...

只有一頁，我沒看過有比我的手機還要乾淨的！ 儲存空間分布如下： Android 17: 11 GB system files: 3 GB Apps: 9.8 GB lmages: 1.3 GB Videos: 399 MB Others: 7.5 MB 一共才 25.5 GB！有些人可能載一個遊戲就不只了。 其實這篇也是測試 GitJournal 有沒有用的貼文。不只如此，我還從手機把截圖上傳 CloudFlare R2，實現全手機操作，不然每次都要開電腦太麻煩了！ ...

讀了「日後 – 鵝庵筆記」，發現作者參考了一個德國人 Ava 寫的 when i die，於是我也想弄一個 /when-i-die😁 去年看《離世清單》就有為自己立了一份遺囑（非正式，沒有法律效力），主要交代我的東西應該怎麼處理，現在來整理一份更完整的清單： 金錢：把所有帳戶內的錢領出來，拿去買 ETF。 藏書：捐給圖書館，或者賣去二手書店。 日記：請妥善保存，不論是實體的或電子的；想要研究我的話可以拿去看。 ...

自從六月開始寫 blog，我強烈感覺我的文筆跟口語都更有組織了！就算是廢文我也字斟句酌，什麼東西該寫，什麼東西不必提；文章的風格要隨性還是文謅謅。 ...

我以最小化使用為目標，反正我不會被演算法誘惑，也不必拘泥要把螢幕使用時間降到多少。 規定自己，每天兩小時檢查一次手機——希望能進步到四小時，一天只看一次信箱、Line，身邊不少人也都已讀不回我🥲不看也不會怎樣，我就是不想被打擾。真正緊急的事情，家人會打電話或者用 Signal 跟我聯絡😇一天最多開一次電腦，主要都是為了更新 blog。 ...

睡眠 一定睡滿 7.5 小時：21:00 睡著，4:30 起床。1還要午睡。 《縮時睡眠》提到：回籠覺毫無意義。不如早點上床，一開始就睡飽。 《好好睡一覺》：入睡前最清醒（為了提高警戒），所以睡前想很多是正常的，不妨把隔天的待辦清單先寫好，比較能安心入睡。 飲食 計算我的基礎代謝率（以身體活動程度正常計算）約 2200 大卡，但我通常都吃不了這麼多。 只能吃七分飽，細嚼慢嚥，吃飯時不看螢幕。 盡量吃原型食物，不重油重鹹。 ...

剛剛填完給市北的個人自傳，強迫推銷這個 blog 😂 我熱愛音樂，未來想當個音樂家。平時的興趣是看書跟散步，我的座右銘是活在當下、順其自然、致虛守靜、放下執著。同時我有經營 blog，在 https://carrot.tw/ ，歡迎來逛逛！ ...

我每天晚上大約九點就寢，早上五點就被陽光喚醒。 我享受早晨的一切。萬物初醒之時，我在一片靜謐中研磨咖啡。當我已經完成進食、運動、閱讀，大多數人甚至還沒起床。我享受領先一切的感覺。 早睡也是一種特權。當其他人補習還沒下課、逛街還沒回家，我早早上床1 。能夠完全掌控自己的作息，不只是自律的展現，也保留了生活的主權。 ...