二樓上禮拜就逛過了，因此今天的重心就放在其他的典藏空間。首先來到四樓的「善本書室」，它有展出金剛經耶！但裡面好像不能拍照🫢

裡面幾乎就是四庫全書和相關的文集，還有很多很大台的，看微縮膠捲的機器。那邊是一個很酷很典雅又隱密的地方！

五樓有「參考暨政府資訊室」。之前去市北的參考書區就驚為天人！今天來到國圖，更是大開眼界！

有很多法規和政府資料，畢竟國家圖書館就是國家的嘛！一定要擺些跟統治相關的東西。相同的資料都用同一種書皮，排列整齊，看著就很舒服！現場還有日文和英文的參考書，但我看不懂，沒有多加留意。

六樓的「利瑪竇太平洋研究室」。根據官網，利氏學社因為要編纂辭典，所以收藏了很多書，以中、英、法文為主，主題則以語言學、哲學、社會科學為大宗。沒什麼人會上來，在那邊看書也不錯。

一旁是「漢學研究中心資料室」。收藏不少叢書和方志，重點是有好多簡體書喔！可惜五點就閉館了，只好下樓，去中文新書區走走。

異想天開，想找 Alex 的新書，應該會分類在 177.2，也就是邪惡的心理勵志。但我查 ISBN 還沒有送存，書還太新了啦！而且書名還是舊的版本。

漢學研究中心資料室一隅。六樓的平台外面有植栽！

從小窗子看兩廳院，可以隱約看到 101 的尖尖。

很好查閱的字典。不知道當初的洞是怎麼加工的？

所有出版品都有義務被送到國家圖書館。我很清楚地認知到，我處在全臺灣最核心、最齊全、最權威的圖書館。能有最完整的資源可以運用，我當然很開心！但想到有這麼多好書，我一輩子根本不可能讀完，又很是失望！

Music is enough for a lifetime, but a lifetime is not enough for music.

引用一句拉赫的名言。人的一輩子極其有限，我們只能專精某幾個領域，成為 T 型人才，鑽研垂直的專業之外，我們還得具備水平的常識¹，才是一個完整的人！發展出專業化之後，人類社會才能有大幅進步，畢竟深刻的知識才有價值！這是我一直以來所相信的。

即使書籍很多很多，望過去還是勉強能一眼看得完，國圖的容積也是有限的啊！書架就這麼多排而已。我又想到，現今的網路世界，又有多少資訊默默躺在深海的伺服器當中？

我個人的偏見，國圖一定收藏著不是這麼有內涵的出版品；既然它們都被印成書了，也就有那麼一點點收藏的必要。而網路呢？只要有台 3C，大家都能隨手發；尤其現在 AI 垃圾氾濫，我們的電纜所運輸的，只是更多邪惡的演算法而已！

小彩蛋：

原版《亞洲人物史》！日本的開本和質感都好好！

二樓新書區，呵呵我自己就有全套了！但是留在臺中。

Alex Hsu 熱騰騰的新書！昨天出版後馬上下單，今天凌晨就到貨了，不愧是首善之都！

雖然沒能參與試讀，但正式出版我還是能支持的！期待看完之後產出心得。我先去基隆玩了。

昨天晚上讀了半小時，今天清晨又花了半小時把書讀完。要不是想睡覺了，真想一口氣看完！幸好我先去睡了，畢竟書裡提到休息也很重要！

Alex 的書令人欲罷不能，忍不住想一頁接著一頁看下去！他在序裡提到，自己也讀過不下兩百本勵志與自我成長書。關於這個類別，我罵過很多次了！我早已厭倦空泛的方法論和千篇一律的故事。而本書完全沒有這個通病！我用我還算豐富的閱讀經驗保證，如果你想要讀勵志書，這本書一定排在必讀前三名！

我自己的偏見啦，這本書的分類寫「心靈成長」，在書店內就會跟其它莫名其妙的書擺在一起，好像有點委屈本書了！

以下條列我認為的重點，和學到的新點子，偶爾加上一些心得。依章節排列。注意，本篇不是速食心得文！不要妄想透過本文就能掌握書中精華。一切完整資訊都在 Alex 的部落格。

Chapter 1 按下開始

心態01：1 級玩家打 1 級的怪

降低做事情的門檻，最好是隨時隨地都可以開始。可參考 Mel Robbins 的「五秒法則」，先做再說！

不要在意他人的眼光，從零開始試錯並不丟臉；每個人不都是從頭開始學起的嗎？

心態02：你不是主角，而是玩家

不要妄想別人會來幫你，機會是自己主動創造的。

心態03：看別人打怪不會升級

本篇強調「實踐」的重要！光看書還不夠，因為閱讀只是基本，方法是拿來用的！下次卡關的時候，不妨想想書中的建議，搞不好你就豁然開朗了！

心態04：死掉，重來就好

「你知道自己死得起。」不要害怕失敗。當然，在人生的重要轉捩點，也不能太過於冒險，不能賭上工作，或者投資 All in。還有退路，就有機會重來。人生的希望就在於，你還有所選擇。

Chapter 2 練級打怪

心態05：把怪打死才有獎勵

不要完美主義，有做比做好優先；我沒有這個問題。

為自己設定一個外部的限制，例如死線，或是跟別人的約定。

像我就是因為想把鋼琴練好，才來讀音樂系；待在這個環境，強迫自己成長！

心態06：裝備有等級限制

等你想在一個領域專精，再考慮升級裝備的問題。

心態07：太簡單的遊戲不好玩

做你能力邊緣的事情，你才會成長。而且克服難處，才有成就感！

像 Wiwi 說創作的時候，「故意設定奇怪的限制」也能激發創意，獲得樂趣。

心態08：HP 太低，就回城補血

生產力不是把時間填到全滿，就像排版要留白，也要留給自己喘息的時間。工作就專心工作，休息就專心休息，「Work hard, play hard」。

最重要的還是睡眠！睡飽了才有精神。

娛樂也不等於休息，滑手機的時候大腦還是在運轉。最好強迫自己「什麼都不做」。

心態09：99 級不是一天練成的

強調時間的長期累積。

Chapter 3 探索世界

心態10：你只能操控你的角色

管好自己就夠了！其他人怎麼想，那是他們自己的課題，你也改變不了。

心態11：主線任務，是玩出來的

社會上標準的人生劇本真的是你想要的嗎？

不管你現在處於哪個人生階段，先過好目前的生活，享受當下的風景，也許就會對下一步該做什麼更清楚。或者你現在已經非常滿意了，那也很好！但人生就是要多體驗，才會更有樂趣。

心態12：技能點有限，不可能全部點滿

時間有限，妥善分配。每個選擇，背後都是放棄（機會成本）；因此要更加珍惜你所擁有的。

心態13：和能一起升級的人組隊

找比你厲害一些些的人，和他一起努力；利用外部環境促使你成長。

Alex 說他會寫信給別人，我最近也常常這樣。畢竟對我不會有什麼損失（頂多被認為是怪人而已）但會多上很多認識別人的機會！

心態14：每條支線都可能解鎖新地圖

生活多點斜槓，可能是多種興趣；或者輸入一些平常不會看的東西。這些看似沒什麼生產力，但你的靈感和經驗可以搭配組合，創造出獨一無二的連結，而這就是你的價值所在。

Chapter 4 闖過難關

心態15：不是你不好，是你等級還沒到

不要否定自己的價值。

心態16：用全螢幕模式來專注

本篇是我覺得最有啟發性的，但不是對於我自己，而是提醒被演算法荼毒的芸芸眾生們！

手機被設計為極度容易上癮，它創造了一個隨時可以逃避的環境。久而久之，現代人逐漸失去專注的能力，無法沉浸於高品質的心流體驗。

心態17：運氣不好，就多刷幾次

利用大數法則，不斷嘗試（還是要設停損點，例如金錢、時間） 。增加運氣表面積。

心態18：現在的 Boss 有一天會變成小怪

「當下的自己，都做出了那個時候能做的最好決定。」

想想最壞的情況是什麼？

心態19：保護你的進度和戰利品

保留戰利品，錢不要花光。

Chapter 5 繼續遊戲

心態20：用第三人稱視角看自己

可以像心態 13 那樣，找個朋友提醒你，哪邊可以改進。不要過度苛責自己。多幫別人找理由。

心態21：卡關了，就查查攻略

「我們卻常常把求助當成認輸。」遇到困難的時候問問前輩，找找攻略，就像這本書！

工作法也同理，善用前人留下的現成方法，自行嘗試並改良。當然，自行試錯，學到的東西才深刻；但要設置停損點，不要停留在迷茫無助。

心態22：只要按下繼續，就不會 Game Over

「真正讓一件事延續的，不是連續紀錄，而是我們不斷回來的能力。」不要盲目追求 KPI，例如去健身房，初衷是為了變得健康，而不是每天打卡而已！不要為去而去。

真正的自律，是做你想做的事情。

心態23：練分身，本尊還在

斜槓，除了興趣廣泛，有多元的生活支柱也是很重要的！

心態24：好玩的遊戲，不急著破關

「真正好玩的，是玩。」——Alex Hsu，2026。

看書只花一小時，寫作心得卻花了一小時半！我相信本篇心得，就是發揮書本價值最好的證明！

我這個人不打遊戲，看到一些遊戲術語，腦袋還需要轉一下；但也沒有不懂到需要翻閱注釋的程度。我七月寫過一篇〈遊戲化〉，寫道：「遊戲像人生一樣精彩，所以才變得有趣。」我喜歡遊戲這個比喻，畢竟人生就是要有趣啊！

書中篇幅很一致，排版留白很舒適！每個章節前面都有全頁插圖，我覺得怪物長得好像蘿蔔喔！

我私心認為，書名應該叫「玩家心態」，工整簡潔又有力。最終的封面，就是我當初投票的第一志願，看到實品特別感動！

書末有「封測玩家名單」，幾乎都是格友吧！他們的名字隨著書籍付梓，從此便名留青史！

本書不只是一本勵志書籍，更是一部人生攻略！

《即使明日死去也不後悔》翡翠小太郎著 , 高宜汝譯。方智出版，2024-09。

封面照片引自 HyRead One。

我沒什麼感人肺腑的相遇故事好寫，因此請容許我介紹一本我覺得富有啟發性的書。

強烈建議先參考完目錄，自己回答一遍之後再繼續。以下節錄一些問題，並附上我的回答：

如果現在死了，什麼事情會讓你後悔到想哭？

沒有好好跟家人道別。

在人生的最後一天，你現在的煩惱還是件值得煩惱的事情嗎？

我想這個問題是要提醒人們，不要在意虛幻的社經地位和社群媒體上的讚數，應該回歸自身；畢竟自己的價值只能自己定義。而目前的我正在煩惱，我能為世界留下什麼？（這個部落格）在音樂上我能創造什麼成就？（音樂系）如何養活自己？（未來）
我想我的煩惱，是很值得煩惱的！

絕對不想失去的人事物前十名？

家人、書、日記、部落格、鋼琴、唱片、房子、蘿蔔、運動，當然還有時間。

如果有一兆，你會怎麼花？

先買一戶有落地窗的大豪宅給家人住，留 30％ 現金、30％ 投 0050，剩下的當生活開銷，多餘的拿去做慈善。

在這本筆記寫的事情都會實現的話，你會寫什麼？如果只有一個會實現，那會是什麼？

快樂充實地過完今天。

你希望別人記得你什麼？

我是個快樂的人。

墓誌銘？

「告訴他們，我過了一個很棒的人生」——來自我很喜歡的一個哲學家，維根斯坦（Ludwig Wittgenstein）。

你想跟誰在一起？ 想住在哪裡？ 想怎麼工作？

當然是住臺中啊！最好是跟家人住一起。我希望我的工作模式是：早上散步、看書，下午練琴，偶爾教教課或彈音樂會。

你知道重要朋友的夢想嗎？

我問問……

有因為你而幸福的人嗎？

去問他們啊！

誰的笑容會讓你充滿幹勁？

我的家人。

如果你是自己選擇父母出生的，選擇他們的理由是什麼？

能生長在一個充滿愛的家庭，讓我做想做的事；有不錯的物質條件是加分項。

愛是什麼？被愛又是什麼？

跟一個人相處起來非常自在；會有人關心自己的生活，願意傾聽自己的想法。

今天你要留下哪種愛？

我愛這個部落格，所以我來更新了！

比錢更重要的是什麼？

時間；注意力。

寫下覺得現在幸福的十個理由：

有自己的空間、有電鋼琴可以彈、有普魯斯特可以讀、每天能出門曬太陽、見得到朋友、有閒暇時間、有健康的身體、床很舒服、都吃得飽、很愛寫作。
要想出十個還挺難的……

什麼事情讓你自責這樣不好？

看到別人心情不好的時候跟著低落，聽到別人抱怨的時候跟著氣憤。不要用他人的罪來懲罰自己，有時候保有自我的距離感會更舒服。

什麼時候讓你感到放鬆？

有琴練、有書看，加上升降桌跟檯燈。

立刻能實行的事情中，最想做的是什麼？

先把稿子寫完！
書中對事情的分類，我覺得比所有商管書都來得好！我寫在下面：

• 做現在最想做的事
• 不做不知道的事
• 不做做不到的事
• 不做勉強自己的事

本文倉促寫就，若回答過於輕浮，還請見諒！

我發現我的快樂很簡單，現在的生活也是完美的狀態！有東西學、有音樂聽，最重要的是有人可以分享，那麼我的日子就是最精彩的了！

第一次看到「一期一會」這個詞，就是在這本書裡。現在的我，對於它的詮釋，完全就是《金剛經》說的隨緣，跟活在當下。追根究底，一切的事物不都是一期一會嗎？早餐吃下的那粒麥片是一期一會，通勤時搭的那班捷運是一期一會，甚至夜深之後讀了這篇文章，也是一期一會！每件事情都有同等價值！因為它們是經過無數機緣巧合才得以成就。雖然我做不到放下分別心，但我盡量當個接受當下並享受它的人。

讓一期一會，變成一種生活態度，懷著快樂而豁達的心情，隨緣、接受、感恩、放下。

林宥均送我的，李安親筆簽名。《十年一覺電影夢: 李安傳》張靚蓓，二版首刷，時報出版。

第一版《遊藝黑白》（二版有書盒，那套我有），在茉莉掏到，買回家才發現有焦元溥老師的簽名。

《手工製琴聖經》林殿崴。一樣看到廣告，就下單了，特價 $1314。左邊那是小提琴的一比一海報，非常精緻。

本篇是庫存文章，好像任何一天發都沒差。但我想讓它特別一點，所以請讓我隆重介紹，昨天才下單的——《中國，在世界中形成：古代篇》，甘懷真教授的最新著作。兩天前才出版，熱騰騰的新書，重點是我買了「博客來獨家親簽版」！請看：

會知道教授，是因為在臺大開放式課程上面看到他的魏晉南北朝史，中立理性又客觀，還有獨特的幽默感，真想到臺大親自上他的課！除此之外，他的 Podcast「在世界中的中國」大概半小時到一小時不等，很適合配飯或通勤的時候聽！

《偽善是邪惡向美德的致敬：人性箴言》，弗朗索瓦．德．拉羅什福柯（Francois de La Rochefoucauld 1613-1680）著，黃意雯譯，2013-08，八旗。

智慧

• 11 激情常會激發與其對立的產物。貪婪有時導致揮霍，揮霍則引發貪婪；世人常因軟弱而堅強，因怯懦而勇敢。

• 17 幸運者的謙遜，源自好運賜予的性情平靜。

• 22 哲學可輕易戰勝過去與未來的痛苦，卻無法擊潰當下之痛。

當局者迷。只能告訴自己難關終會過去，不要衝動，不要放棄。

• 89 人人皆責備自己的記憶力，卻無人怪罪自己的判斷力。

• 110 世人最能慷慨給出的就是「建議」。

• 127 自認比他人更精明，就是被騙的最佳方法。

小心詐騙！

• 195 世人之所以能不沉溺於單一種惡習，是因為我們有太多其他的惡習。

「喜歡一個人是藏不住的，多喜歡幾個就藏得住了。」對我是來亂的。

• 203 真正的智者從不自誇。

大智若愚。鄧寧-克魯格效應。

• 222 少有人在成年後不會意識到身心開始衰敗。

《孟子．離婁下》：「大人者，不失其赤子之心者也。」

• 250 言所當言及可言之事，才是真正的辯才無礙。

• 301 許多人輕視財富，但只有少數人懂得給予。

• 347 除了和自己意見相同者，世人幾乎找不到任何有理智的人。

哈哈哈哈哈。

• 410 友情的最大貢獻不是將我們的缺點展現在朋友面前，而是讓友人看到他們自身的缺失。

• 436 瞭解眾生遠比瞭解一人容易。

• 439 人如果徹底明瞭自己想要什麼，就不會有太多欲望。

少私寡欲，極簡度日。

愛情

• 68 愛難以定義。就靈魂層面而言，愛是一種統治慾；在心智上，愛是一種同情心；而在肉體上，愛不過是一個極其幽微、想占有我們心儀之人的暗藏願望。

• 312 情侶們從不厭倦彼此，因為他們永遠只談論自己。

• 336 有一種愛，只要過量就能遏止嫉妒。

• 417 在情傷中，誰復原得最快，誰就恢復得最好。

• 501 無論愛情多麼讓人愉快，最讓人高興的還是愛情的表達方式，而非「愛情」本身。

很舊的書了！這是在全國圖書書目資訊網的搜尋結果。

（……）如何去因順猴子的自是呢？猴子的喜朝四，而怒朝三，固然是是非之見，那麼狙公如果堅持朝三暮四，告訴猴子們加起來的總數都是七，這就是「勞神明為一」，無異和猴子一樣去爭是非。既然總數都是七，狙公便應改為朝四暮三，對自己無虧，可是使猴子轉怒為喜，這就是「亦因是也」。藉順著猴子的喜好，而「復通為一」。所以莊子的「因是」是一種極高明的處世方法，這是一面順萬物的自是，使它們各趨其是，而不致產生爭端，因而「自是」自泯，以達到宇宙大道的真是。

——《新譯莊子內篇解義》P. 92

作者吳怡教授寫的《禪與老莊》也很好看！

聯經出版《亞洲人物史》，2025 年就下單了，享有超早鳥 64 折，陸陸續續等到今天，書終於出齊了！

這套鉅著是日本集英社創社 95 週年紀念的企劃，封面由《JoJo的奇妙冒險》創作者荒木飛呂彥繪製，雖然我沒看過，但感覺就很酷！

進去集英社官網可以看到，原本的封面設計是低調的黑底金字；而聯經翻譯之後，變成了沙色加上不明所以的漸層，而且是平裝書。不過聯經選的字體很好看，排列也還可以，翻閱起來很流暢（這是我想到最貼切的形容），書頁可以平攤，膠裝技術不錯！

我很喜歡每個章節的編排，有的是從一位核心人物出發，擴及同時代的其他重要人物；有的是在一個歷史事件之下，分別介紹不同立場或視角的人物。書名就叫「亞洲」，亞洲不只包含我認知中的「東亞」，還有蒙古、西藏、中亞、東南亞、伊朗、阿拉伯等等我不太熟悉的地域。這些知識，是我們歷史課堂上難以觸及的領域，如果想要培養所謂的「世界觀」，那麼這套《亞洲人物史》，我覺得是最好的讀物，沒有之一！

書籍從時間和空間上延伸，構建出龐大的敘事，但這同時也是缺點所在！若沒有足夠的先備知識，可能很難理解當中人物的關係和時代背景。內文十分流暢，精彩而簡潔，註腳不多；而對於想要深入研究的讀者，恐怕就有些困難！參考文獻大都是日文書，也不知道其他中文書方不方便取得？不過只要全部讀完，基本上從兩河流域到改革開放，都能有較完整的概念，認知中的「世界」會大上許多！

本書最大的重點，我想還是「人物」。有人才會有歷史，在重大的時代轉變，也是由人去推動的。而本書不只著重歷史事件，也有不少描寫主角內心想法的部份，這讓歷史不再只是單向敘述的時間線，而是有血有肉的立體故事。

我常常在想，是因為歷史名人真有本事可以名留青史，還是在時代推動下而不得不為？他們本人當然不會知道，千百年後的人們，仍在傳誦其事蹟，永遠活在人們的心中。至於他們被記得什麼？被打上什麼評價？這大概就不是他們可以控制的事。

身處歷史洪流中，我也想為世界留下什麼，讓未來的所有人都能有機會看到我的貢獻！我想要被記得什麼？也許不是我做了多偉大的事情，而是我活在當下的座右銘。比起行為，我更在乎想法；比起理智，我更在乎感性。你可以不記得我做了什麼，不記得我寫的東西，甚至不用記得我的名字；但你要知道，在歷史上曾經有這麼一個人，呼籲大家珍惜當下，活出自己的快樂，不枉此生！在生命中，能有一刻感覺到由衷的喜悅，那人生也就值得了！

要是書中的每個人都來寫 blog，我想會比所有的歷史研究都還要有趣吧！

摘錄有感的金句，有些加上心得：

我們唯一擁有的是當下。

人生座右銘——活在當下。

人有兩段人生，第二段人生開始於當你發現自己只能活一次。你開始你的第二段人生了嗎？

我想這就是開悟的定義。

出賣時間不會讓你致富，你必須擁有股權（公司的一部分）才能獲得財務自由。

世上沒有快速致富的方法，那只不過是別人在利用你發財。

花時間省錢無法致富，省下時間去創富才能致富。

解放時間。

在以目標為導向的現實世界中，我們付出的努力大約只有1%會有結果。但不要小看了這僅有的1%。

一週工作四十小時是工業時代的遺跡。知識型員工的工作方式比較像運動員：有訓練、衝刺的時間，也有休息、重新評估的時間。

提供社會想要、但還不知道如何得到的東西，並且將它規模化，你就能致富。

學會銷售、學會創造。如果兩種都會，你就所向無敵了。

獨特知識的傳授靠師父帶徒弟的方式實作鍛鍊，而不是靠學校教育。

學校只是把小朋友變成社會螺絲釘的生產線。

你應該花一到兩年的時間決定：要住哪裡？要做什麼？跟誰在一起？這三個決定對你的人生至關緊要。

每天讀一個小時的科學、數學和哲學，七年內，你就可能躋身少數的成功人士之列。

我滿愛看哲學的。

當你面臨困難抉擇，如果你遲遲無法決定，那麼答案就是否定的。

《停損的勝算》。

想在人生中獲得平靜，你就不能用非黑即白的二分法來看周遭一切。

確定自己真的適合，而不僅是熱愛。

一旦興趣消磨殆盡會變得很痛苦。

不快樂來自不滿足，慎選你的欲望，欲望是痛苦的源頭。

少私寡欲。

就算完全想不到正面的事，你也可以跟自己說：「看來這個世界要教我一些事，我得聽清楚學起來。」

最大的超能力是改變自己的能力。

勇氣不是衝鋒陷陣，而是不在乎其他人怎麼想。

被討厭的勇氣？

凡事存疑，保留有用知識，捨棄無用訊息。

假如智慧藉由文字就能傳授，我們就不用費那麼多功夫了。

心領神會。

世界上沒有絕對的東西，有的只是放不下的執著。釋迦牟尼沒有要你信他，「說法者，無法可說，是名說法」我覺得這點就好過其他的宗教，沒有權威，沒有教條，以捨為得。

我不信教，對宗教也不反感，但我想我不會皈依任何信條式的東西；我不需要。宗教的本質是勸人向善，找到心靈的依靠，來點神秘的儀式好讓自己覺得有在做事。有沒有神我不知道，我只知道不論有沒有，我的日子一樣會過得很快樂！我不需要假托一個絕對的東西，來證明我的意義，畢竟人生本來就沒有意義！

佛陀是極簡主義者，或者說極簡是佛陀的教誨更為合適。拋下外在名利、物質、規則，甚至捨棄你的工作、身份、姓名，最後剩下的東西才是真正的你。我的名字、我的 blog、我所做的事情，就算沒有人記住也沒關係；只要我的理念被傳遞下去，那一切努力就值得了！

活在當下，順其自然，不要貪求，不要比較，不要衝動，不要執著。隨緣、放下、接受、感恩¹。「空」字道盡一切，不要執著於夢幻泡影，沒有意義。

最理想的境界就是，連不執著本身都不要執著。如果你問我怎麼做到？不要執著。

今年一月底買了如果出版總編輯王思迅的《金剛經白話講座——放下的人生修行》，說是重塑了我的人格也不誇張！現在看什麼都很豁達，我感覺我活得無比幸福！

很感恩第一本入門《金剛經》的書是靠這本大作，每次去誠品看到它在暢銷書排行榜屹立不搖，就很是欣慰，差點沒有跟路人強迫推銷！我建議給全臺灣所有人都發一本，世界會更美好！但不知真正參透空性的人有多少，不過這也無法強求，那就隨緣吧！

為了有更好的讀經體驗，我還下單了聯經木盒金剛經，每次看到都開心！當然內心的平靜不能一直依賴外在。我不需要打坐、冥想、讀經就能安定內心，當心血來潮才會恭敬地打開經卷，品味經紙跟木頭香味（？

一粒沙不是沙堆，再加一粒沙也不是沙堆……依此類推，加到第一百粒沙會變沙堆嗎？第一百零一粒呢？

如果換成一座沙堆，有五百粒沙，拿走一粒沙還是沙堆，再拿走一粒沙也是沙堆……那麼拿到剩最後兩粒還是沙堆嗎？最後一粒呢？

一滴雨不算下雨，兩滴雨好像也不算；下到第一百滴的話呢？第一千滴怎麼辦？

我想必定存在一個臨界點，一旦超過了那條界線，我們便只好認命拿出雨傘。

不用到書這麼大，一篇文章也可以採用以下原則。聽說市面上有一些爆文寫作教學，我是覺得沒有必要；更不要取悅演算法，盡作一些誇張不實的內容，追逐流量沒有意義，比較數字不會讓你獲得幸福。文章的可貴在於真情流露，獨抒性靈，不拘格套，你覺得有價值，那就是最好的文章。

暢銷書的原則

• 稀缺
• 經典
• 實用
• 趣味
• 易傳播
• 低定價
• 購買力
• 輪迴性
• 時代性
• 關注當下
• 訴諸感性
• 核心價值觀
• 讀者最大基數

暢銷書的元素

不敗四大主題：戀愛、處世、財富、養生

• 名人
• 故事
• 勵志
• 影視
• 青春
• 兩性
• 育兒
• 品牌
• 時尚
• 財富
• 升職
• 養生
• 美食
• 寵物
• 政治
• 國學（淺顯的
• 專業
• 品位

找不到靈感也可以從上面的熱門主題找，既有材料又有流量。下次來挑戰把所有題目都寫一寫。

暢銷書書名元素

• 共情
• 數字
• 對比
• 極端（少用
• 雙書名（主副標
• 關鍵詞
• 訴諸權威
• 一二人稱

• 內容簡介三版本：一句話、一百字、四百字
• 封面縮小也看得到書名
• 草根推薦更具可信度
• 封面與封底不必有「整體感」
• 書腰是拿來丟掉的

《台灣磁磚系譜學》堀込憲二。遠流，2024-02。

2024 年一月底看到遠流的廣告，就馬上預購了！我喜歡建築，高二的報告在研究建築，也有參考本書。同年七月去金門玩，想不到跟作者捕捉到一模一樣的畫面！

⬆️這是我拍的

以下分享我拍的建築照片，搭配書中的名詞介紹：

⬆️以上花磚

⬆️瓦花

⬆️花瓶形欄杆

⬆️磚組砌

2025-05-19。以下是筆記，筆記如何筆記的筆記：

寫卡片

• 決定主題：用處？
  分類：專業、興趣、價值觀

• 記錄
  靈感
  文獻
  永久
  專案

• HQ&A highlight 內容、question 根據重點提問、answer 自己回答

• 漸進式總結
  原文
  粗體
  螢光筆 > 自己的話 > 一句精煉

存卡片

• Inbox 捕捉靈感，定時整理
• ACCESS Atlas 索引
  Calendar
  Card
  Extra 模板 圖片
  Source 資料來源
  Space time

用卡片

• MOC map of contents 累積卡片草稿
• 讀書 筆記：HQ&A
  複習：卡片，少量多餐
  刷題
  錯題：做成卡片

同場加映：
（躺在筆記區裡也可惜！跟同類的書放一起吧）

《筆記的方法》

• 思考過程

• 有啓發內容

• 反直覺的資訊

• 讓自己情緒波動的事情

• 實戰經驗

• 精煉核心內容

• 子彈筆記法 紙本為主

• 卡片盒筆記法 讀書筆記、知識點

《打造第二大腦》

• PARA
  Projects 具體目標
  Areas of responsibility 活動 健康 理財之類
  Resources 資料
  Archives 不再活動的內容

• 專案 短期任務
• 領域 責任領域
• 資源 參考資料 研究

沒什麼特別的，只是因為有蘿蔔。

動物模仿遊戲：在誠品一看到封面馬上就買了！超級無敵可愛！

紅蘿蔔蛋糕：在茉莉買的第一本二手書，意義非凡

吃胡蘿蔔的七種方法

我種出了一個好朋友

透明的紅蘿蔔：莫言的中篇小說集

紅蘿蔔的煩惱

一起吃胡蘿蔔餅乾

胡蘿蔔妖怪

紅蘿蔔幼稚園

《小豬找雨》

這本繪本也超可愛！我 2023 年有去四張犁看過展覽。

做任何事之前，具備後設的意識，告訴自己我正在主動經歷一件事，也許留下的印象會更好。當然，不能刻意提醒自己「我現在在做事喔」，那樣反而陷入執著，抹煞了最初的樂趣，獲得的體驗就不再單純。

作者寫的另一本科普書《量子糾纏》，也不錯看。

《時間的秩序》告訴我們根本沒有絕對的時間，平地上跟高山上的時間因為重力不同，流逝速度就是不一樣！聲音跟光的傳播速度有限，因此人體接收一定有誤差；我們都活在過去！

反過來說，大家都活在自己的時間裡。要尊重每個人的步調；不必強求自己配合別人的作息。

記敘文在文字的形式上，要看不出有作者在，才能令人讀了如目見身歷，得到純粹的印象。一經作者逐處加入說明或議論，就可減殺讀者的趣味。其情形正如戀愛男女喁喁情話著，媒介者突然露出面影來羼入障害一樣。凡是好的記敘文，大都是在形式上看不出有作者的。

像新聞報導就不適合加入主觀評斷；而像我的 blog，大家是因為我才來看的（應該吧？）所以我可以一直出現也沒關係😁

五南的掌中書系列含金量很高！像《國學概論》、《孔墨的思想》和《經典常談》都很好看。以書系來選書還不是第一次，我也有看經典名著文庫，還有最經典的三民書局古籍今注新譯。

一本書可以是期望，像是《情境智慧》，面對人生難關也不會迷茫。
一本書可以是感謝，像是《幸運遇見你》，珍惜所有得來不易的緣份。
一本書可以是祝福，像是《金剛經白話講座》，希望大家放下執著和貪念。
一本書可以是引信，像是《查拉圖斯特拉如是說》，引導眾人深思自己的存在。

書籍包羅萬象、輕便易攜、成本低廉。書也比較好處理掉，不管是捐贈或賣掉，都會延續它的生命週期。送書既萬用又省事，下次想送我禮物還不考慮（咦？

夏目漱石

您雖然說截稿日是十四號，但是離十四號只剩六天了。十七號是星期天，所以就改成十七、八號吧！即便我趕著交稿，詩神不會接受這個理由（這句話為詩人腔）。總之我寫不出來。今天剛動筆《帝國文學》，的稿子，才知連詩神之外的天神也拋棄我了，一個字也寫不出來。一切都冷人生厭。本週非得解決這篇稿子。接下來一星期要寫完《貓》。無論發生何事，時候到了便會完成。還能說東道西代表尚有餘力。

菊池寬〈報紙連載小說之難〉

無論是圍棋抑或將棋，但凡興趣成了工作，頓時變得一點意思也沒有。對於作家而言，創作變成吃飯的工具也是相當磨人。寫個十張到二十張的短篇，提筆前的三、四天和完稿後的三、四天都做不了事。報紙連載小說則是無論發生任何天災人禍都得一天寫出一回。

太宰治

但是人類這種生物從不會輕易氣餒。俗話說「窮則變，變則通」似乎是真的。這「窮則變」不是「就算窮也會通」，也不是「窮了所以通」，而是「要先窮才會通」。好好琢磨「要先窮」之處，必定能通。

梅崎春生〈流感記〉

寫到這裡不過是平凡的日記，接下來才是重頭戲。
田邊離開之後，我隨意拈起體溫計，放入腋下夾緊。五分鐘後拿出來一看，不禁大叫出聲：「糟了！」溫度計裡的水銀竟然指著三十八點七度。
我驚慌失措了一番。但是約莫過了一小時，體溫又回到三十七點五度。實在太奇妙了。
我猜應該是和田邊聊天時，心裡惦記著「我可是燒到三十八點七度，我可是燒到三十八點七度」。身體感應到我的意念，或是決定要配合我，才會上升到三十八點七度。因此當我不再祈求之後，便回到原本的體溫。
這下子我就不必為了對田邊說謊而遭受良心斥責。這對我們來說都是好事。
這篇無趣的故事告訴我們，人要是真心認定了，總會有辦法的。

武者小路實篤

情緒在忙碌的巔峰時
靜下心來無所事事
真教人心情愉快。
下起雨來
雨滴四處濺起可愛的聲音，
在這樣靜謐的日子裡
讀讀那本書
翻翻這本書
不去寫該寫的文章
無所事事
真教人心情愉快。
差不多該工作了？
再無所事事一會兒吧！

就連大文豪也在找藉口！「時候到了便會完成」，把該做的事情交給未來的自己就好！

《逆襲人生21個底層邏輯》提到拖延的六種原因：不重視、不喜歡、做不了、完美主義、常被打斷、易受誘惑。釐清自己的癥結所在，勇敢去克服吧！

收到來信的當天上午，我就馬上去借書了！架上只剩溪西有一本，很怕被搶走！

其實我在當天晚上，不用一個小時就全部看完了！一方面是因為有一些先備知識，讀起來好理解，甚至很享受閱讀的過程；另一方面是因為我想要炫耀我多麼有效率啊。但知識需要沈澱，加上週末去臺南玩來不及寫，因此直到今天才獻上我的一些想法。

以下分成兩大部分：摘要和發想。但摘要不是重點整理，畢竟我做不過 AI；真的有興趣就去看原著，不到三百頁，有系統性、淺顯易懂、份量適中。

一、記

• 提取記憶：不斷重讀跟自由回想比起來，前者感覺較有用，但後者印象更深遠。替知識加工，用自己的語言思考，學到的才是你的。

• 間隔複習：睡眠有助鞏固記憶。每次學習都在複習前一次的內容。不同科目交錯也有同樣效果。用卡片複習也是種應用，很適合背單字，例如 Quizlet。

• 自然情境：人生不是只有考試，真正的學習必須融入生活，畢竟學無止境，人生來是為了學習。

二、懂

• 相鄰可能 底層邏輯
• 發散模式 創意漫想
• 自然頻率 說故事、視覺化
• 透徹程度 費曼學習法
• 工作記憶 刻意練習、後設學習

三、網

知識的價值來自獨特的排列。——我的總結。

• 碎片化零件化學習：善用零碎時間。重點只在能不能排列出一個有價值的知識系統。

• 外顯 v.s. 內隱知識（explicit & tacit knowledge）：語言＆情境；符號＆非符號。詳下文外顯 v.s. 內隱。

四、拓

• 正確性：減少認知偏誤，保持懷疑、查證的態度
• 多樣性：跨領域學習、斜槓人生
• 創造性：意想不到的連結、增加隨機性／幸運度

五、活

• 果斷棄讀，沉默成本

我首先是愛時間、愛生命的人，然後才是愛書的人。

• 沈浸慢讀，思緒自由
  閱讀的目的就是閱讀，學習一定要投入時間，就享受獲取知識的過程吧！

• 清晰問題，速讀之用
  速讀是檢索，先帶著問題去找答案。

• 多環模式，認知迭代
  要更新自己的思維。沒有什麼是絕對的，不要執著。然後他有提到 Derek Sivers 還在賣實體唱片的時候。

• P. 52：創造力研究專家霍華德．格魯伯（Howard Gruber）提過一種能提昇創意的 3B 方法：睡覺（Bed）、洗澡（Bath）、搭公車（Bus）。這三種活動都會讓你的狀態放鬆，從而進入發散模式。
  《別再錯用你的腦》提到的是 4B（多一個 Bar）。

• P. 77：在紙上解題：紙筆是「外部大腦」，把資訊「暫存」在紙上，專注在思考上面。

AI

本書出版於 2019 年，卻在 AI 當道的 2026 年也能發揮價值，可見作者的先見之明。或者說「學習」這回事，本就該創造出屬於自己的系統，並隨著時間不斷迭代。

知識本身不再特別，因為人類永遠比不過搜尋引擎；如何運用知識，才是我們應該努力的方向。

正確性是個問題，生成式 AI 可以一本正經的胡言亂語，這你我都清楚。因此要提昇查證的能力，去讀參考資料、多方比較，自己就是最可靠的資訊守門員。

若問我人類的價值還剩什麼？第三章就是最好的回答——知識獨特的排列。人的創意往往就在意想不到的連結，偶爾天馬行空也無妨！不同個體最為可貴的地方，就是每個人聯想到的東西都不一樣，如此才有無限可能，學習才會永無止境！追求知識，是件極度有趣的事情，希望大家也能享受學習的過程。

外顯 v.s. 內隱

我認為人學習的最終目標不是把所有內隱知識都變得具體。有些東西只能靠心領神會，比如聽音樂的感動，或者某種音色的創造，用語言講再多都無濟於事；而且一旦變得具體，反而破壞了感受或阻止更多想像。因此不需要具體化，有時學習內隱知識是必經之路，學習的路上一定要摸索、試錯和練習。

寫作

輸入是一回事，輸出是另一回事。就算能力不是很出眾，若一個人具備寫作的技能，那他就是特別的。其實要替換成口述、實驗也可以，但文字本身就具備一定的組織跟系統；既然寫得出東西，那一定是深思過後的結果。

Blog 便是最好的見證。很慶幸自己已經有一個專屬的平台可以分享各種事物，也很榮幸能被網友推薦書籍且樂在其中。突然覺得我的 blog 是我最偉大的計畫了！

讀這本書最大的收穫，當然不是收集到更多方法論，而是更確定我已走在「真．自主學習」的道路上。學習就是為了實踐，也就是作者所說的最終境界「活」，在生活中學習。我想本篇閱讀心得，便是最好的證明。

在總館還在四張犁的時候就預約來看了，封面亮亮的很酷！

停損不是只有投資才會遇到，做每件事情都要考慮放棄這一步；繼續熬下去的結果可能是更多的機會成本！

放棄與堅持不懈，是同一個決定的一體兩面。

在適當的時機放棄，通常會覺得放棄的太早。

最難判斷該不該放棄的時機，是事到臨頭的時候。

如果你覺得堅持下去或走人的兩個選項勢均力敵，放棄很可能才是比較好的選擇。

開始做一件事的時候，建立一套終止條件。日後要是看到記載在終止條件內的各種警訊，你就曉得該是放棄的時候了。

稟賦效應：在持有一件事物之後，那件事物在我們心目中的價值會上升。

（也許股票套牢不願停損也多少跟這點有關）

我們寧可維持現狀。¹

目標的本質是不成功即失敗。你要麼抵達終點線，要麼沒有，而你在一路上的進展無足輕重。

如果有人想認識我，或是想了解我的想法，我就請他看這個 blog，是不是也算是一份時間賣多次呢？

人生來是為了學習；
學習是快樂的源泉。—— 2026 我說的

輸出。
——樺澤紫苑

精神科醫師樺澤紫苑寫了不少暢銷書，以下分享三本：

《最高學習法》

以輸出為前提來輸入
以提問為前提來聽講
三點閱讀法 支持、反對、中立
睡前十五分鐘無痛記憶

《最高學以致用法》

跟上面一本雷同。我只筆記了一個表格，老實說我也不知道幹嘛抄？反正就放上來吧。

看來我要多加油！Blog 就是最好的輸出！

以上兩本內容都是單元式，一個對頁就是一個主題。建議不要一次看完，把每個小撇步都實踐過，搞不好就會找到適合自己的輸入方法。

《別再錯用你的腦》

多巴胺 想像目標已實現，不斷訂更多目標
去甲腎上腺素 壓力下專注
腎上腺素 爆發，三十分鐘以內
血清素 起床曬太陽，轉換情緒
褪黑激素 消除疲勞，白天運動
乙醯膽鹼 做了就有動力
腦內啡 療癒、止痛

相關主題可以參考《你的人生，他們六個說了算！》。

作者還引用了 《7等於多少？瑞典式創意教育》（Idébok för föräldrar）。 該書指出「四個容易浮現創意的地點」為：酒吧（ Bar ） 、浴室（Bathroom）、公車（Bus）及床上（Bed）。

《你可能學錯了》

錯題的所有原因：沒記住 想不起來 沒筆記 不理解 誤解題目 粗心

《一本搞定K書、考試、時間管理的學習聖經》

• 快速參考性閱讀 資訊

• 評論 想法

• 美學 娛樂

• 課程種類 純授課型 聆聽、筆記 討論 問答、分析想法

• 創造關聯性的故事幫助記憶

• 選擇題若不是很有把握，就不要改第一次的答案

《深度學習力》

• 一學期致力用最完美的方式完成一份作業
• 每學期至少退選或停修一門課
• 分配到長期作業的當天，就完成一部分的進度
• 提早參加研究團隊，就像喝下成功的神祕藥水，這是最有效且最少為人知的大學勝利法，別讓機會白白溜走
• 當你默默服務時，就是在淨化自己的動機

《超級學霸讀書法》

輸入

• 考試型 了解命題方向、精讀教材
• 持續型 長期、系統化，選好材料
• 基礎型 抓住本質，書籍—論文—概念

消化

• 鈍感力——不在意困難
• 精準自查 清單、輸出、他人

輸出

• 表達 講給別人聽，寫給自己看
• 解題
• 考試 出題者思維，參考答案

《高產出的本事》

重點 數字 三個
清單 <10
時間 期間 階段 步驟
空間 大到小 遠到近
主題 Why How What
議題 論點 理由 實例 駁論 重申
問題 情境 衝擊
課題 背景 任務 行動 成果

以上為筆記，有些瑣碎。想到新的再丟上來。

延伸閱讀：《深度學習的技術》

商管書不是書，大眾心理學不是心理學—— 2026 我說的。

罵完商管書，覺得一味否定人家也不好！還是有很多值得細細品味的好作品。以下分享我親自認證過的好書，有空可以去電子書平台線上瀏覽：

人生哲理

• 《底層邏輯》 、《底層邏輯2》 ／ 劉潤 用高中數學理性看世界。

• 《離線練習》 ／ 安藤美冬作，林美琪譯 以為只是叫我放下手機，想不到是人生指南。不需要與世隔絕，但請留時間給自己。

• 《黑天鵝語錄》  ／ Nassim Nicholas Taleb著，席玉蘋、趙盛慈譯 至理名言，幽默而諷刺。

• 《生存所需的行政事務》 ／ 坂口恭平,道草晴子 著 , 李貞慧 譯 , 道草晴子 繪 關於作者如何找回生活主權，朝自己的理想日常邁進。當傳記來讀也很有趣。

學習法

• 《超速學習》 ／ 史考特·楊（Scott H. Young）著，林慈敏譯 我不多做介紹，瓦基講得比較好。運用後設認知精通任何領域，這樣才是真．自主學習。

• 《最高學習法》  ／ 樺澤紫苑著，賴郁婷譯 日本人寫的方法論合集，一樣請瓦基介紹。輸出才是最終目標。

• 《高效海綿閱讀法》 ／ 李小墨 看書名不以為然，一讀驚為天人！是我看過關於閱讀，最貼近生活又有系統的中文書。每章都有心智圖重點整理，可以截圖收藏。

• 《知識複利筆記術》／ 朱騏 教你運用卡片盒筆記法，建立自己的知識庫。我自己有訂閱 Obsidian，線上工具的好處是可以任意連結跟全文檢索。

工具書

• 《高效人生工作法圖解》 ／ 趙胤丞、電腦玩物站長 Esor 著 方法論集大成。沒有必要去翻諸如子彈筆記或番茄鐘的原著，重點也只有那幾個，人家都幫你整理好了。

• 《人生最重要的整理 離世清單》 ／ 艾比.施奈德曼(Abby Schneiderman), 亞當.賽佛(Adam Seifer), 吉恩.紐曼(Gene Newman)著 , 朱家鴻譯 死亡無法避免，自己先準備好遺囑跟指南，才不會留下爛攤子！除了實用性，在整理的過程中會意識到自己擁有什麼，進而更珍惜現有的生活！

有想到新的會再丟上來，但這麼多其實就夠了。建立自己的工作與生活模式，找到滿意的目標和步調，保有獨立的決策跟判斷力才是最重要的。

想推坑書給我看也歡迎，但我不一定會看。我已經很滿意現在的生活了！

我們所謂的「商管書」，是書店專為那些無深度、無風格、既欠缺嚴謹實證、文字也不純熟精妙的著作所發明的──都是其他品項下的淘汰品。——《黑天鵝語錄》

我去年準備重考，閒暇之餘想提昇自己，各種成功學、工作法、時間管理、心靈雞湯，甚至宗教靈性的書也看了。剛看完的我很滿意，覺得我是全世界最棒的人，下一個改變世界的人將會是我。

我閱讀速度還算快，2025 年下半年可能看了不下五十本。可我卻突然有種空虛感，內容千篇一律、理論空泛，除了作者吹噓自己的功勞，我找不到其他有用的資訊。

可能是我沒有耐心，我只需要方法論，而大多數的商管書都充滿範例。成功的案例當然值得關注，但我不是來聽故事的。

自此我便成為收集方法的大雜燴，迫不及待在生活中使用，什麼番茄鐘工作法、子彈筆記、To-do list，全部都鉅細靡遺抄下來。剛開始明顯感受到自己的成長，不滑手機、不看幹片、不拖延、不生氣，但隱隱覺得好像少了什麼。

工具是別人給的，目標是別人訂的，甚至「成功」也是別人定義的。那「我」去哪裡了？在社會的模板中我找不到自我，我不特別了，我不過是世界工廠中的小螺絲釘。

我很清楚這不是我要的生活，我不願被數字綁架！盲目追求 KPI 所提供的不過是廉價的多巴胺。我以為我很努力，其實只是塞滿更多事情，好以逃避面對自身的空虛。

當然工作法的書還是有一些道理，套用現成的模板，正是自動化的精神所在！不只減少自己試錯的麻煩，還能根據先人的方法做出改良，發揮更好的工作效率。但切記，不要落入效率陷阱，工作的目的不是製造更多工作，而是要解放時間！

本想再寫一篇〈雞湯文無用論〉，但它跟商管書一樣沒用，只是情緒價值多一些而已；我想它最多只能當作故事書來讀。除了重複「保持正向、自己很棒、要努力」的教條，完全無法從根本解決問題。

看一本勵志書可以進步一分，看了十本大概有五分，而看一百本可能只有八分！不是書的問題，市面上有琳瑯滿目的大眾心理學，正是因為龐大需求而產生。當然有很多好作品，我相信每個作者都很用心；但快樂很單純，敘述多了難免落於俗套。

真正的快樂不能依賴外在。唯有內心滿足，才是由衷的喜悅。做你想做的事情，過你想過的生活，快樂就是這麼簡單！

寫到這邊我已經寫不下去了！想勸人卻寫得一樣空泛，不知所云。我相信心領神會，懂的就懂，就此打住。願大家都能人間清醒，度過美好的一天！

延伸閱讀：商管＆心理書推薦

1.無視難度的閱讀
2.不拘泥於類型的雜食性讀書與亂讀
3.同時閱讀多本書
4.以接近寫作的速度來閱讀
5.反覆閱讀同一本書
6.靈活調整閱讀速度

我對所謂的「速讀法」並不特別看重。速讀就像是「要在五分鐘內演奏完貝多芬的第五交響曲」。——茂木健一郎 2025

作者茂木健一郎先生有另一本書《學問全圖解》我覺得很棒，適合作為研究一個領域的索引。

《1%閱讀術》

無知：知道是知道，但無法解釋
不知：自己「不知道」本身都「沒有自我認知」

對於一件事處於「未知」還不要緊；最可怕的還是「不知」，因為其根本處在認知之外，完全無法想像！

四種閱讀視角：
作者 本人 主觀
作品 提取資訊
讀者 自己運用
他人 評論

讀一本書的順序：①前言 → ②後記 → ③目錄 → ④按照喜好閱讀正文

刻意地略讀，就可以快速判斷手上這本書是否該閱讀、是否有閱讀的價值。

速讀其實是略讀。

《高效海綿閱讀法》

閱讀方法論的集大成，我覺得最好看的工具書，沒有之一。非常適合入門，強烈建議閱讀原文，每章都有心智圖重點整理。資訊太多就不放上來了，幾乎每個字都是重點！

基礎閱讀：看懂文章的意思。
檢視閱讀：找出文本的重點。
分析閱讀：轉化書中的知識。
主題閱讀：跨文本交叉比對。

我的閱讀四層次：

識字：基礎閱讀。
理解：閱讀理解，就像學測國文的刁鑽問題……
實踐：例如工具書，要把書中內容化為行動，才是真正發揮了書的價值。我認為能做到這一步才有資格說自己會看書。
創造：有辦法憑自己的能力改善生活，可以根據所學組合出獨特的點子。老話一句就是：從消費者變成生產者。

文學：例如普魯斯特、托爾斯泰。
英文：多讀原文書，訓練閱讀能力。我有一本英文版《悲慘世界》。
工具：商管、科普、論文等等，若我想靠主題閱讀鑽研一個領域也會放這。
史哲：維根斯坦、《亞洲人物史》。
閒書：雜七雜八的有的沒的。
參考：字典、地圖等等奇怪的參考書。

我會這樣分配一天中的閱讀：

早晨第一本書留給《追憶似水年華》，之後看點燒腦的哲學，主題閱讀也放在早上。
下午的零碎時間看個閒書，或是讀一些 blog，切換不費力。
晚上有較長的空閒，可以完整讀完一部傳記。

我希望透過閱讀探索世界，對所有領域的重要知識都有一些概念。我連佛經、食譜、保險合約都會看，涉略極其廣泛（？

說來慚愧，當初在圖書館看到這個標題，還以為是要教我更厲害的時間管理法。正好相反，作者 Jenny Odell 人間清醒，呼籲大家還給自己應得的時間，不要落入效率的陷阱！

「效率」這個概念只是資本家為了壓榨員工，產出更多產品賣更多錢，才灌輸給人們的假 KPI。機器可以追求效率，但人不是機器，我們的價值不在生產重複性的東西。

《人生超整理》的作者森博嗣也說：「人們所追求的這種『專注力』，說穿了就是『像機械般工作』，所以我覺得稱為『機械力』頗為適合。」比起重複「專注」做事，不如讓思緒發散。人的獨特就在於意想不到的創意，這是 AI 永遠無法取代的。

人需要產出，但產出的內容不應該是靠數字量化的。如果快樂來自於提昇數字，那永遠都比不完，永遠都不會快樂！

逃離生產力的陷阱，爭取自己的時間主權，就從拒絕忙碌開始！拋下所有不重要的東西，專注在你願意投注一生的人事物上面吧！

「努力工作」只有到了近代才成為榮耀而非恥辱的象徵；在過去，欠缺才氣、練達，最重要的，欠缺輕裘緩帶的氣質，才叫做恥辱。——《黑天鵝語錄》

回首我的心路歷程，從小時候無所事事，到長大後發覺自己應該做些什麼，開始瘋狂找方法壓榨自己；最後繞了一圈才發現，其實時間根本不需要管理，要管理的是自己。快樂才是唯一目標！

「見山是山，見山不是山，見山還是山」希望看到這裡的人們不要重蹈覆轍。時間再怎麼填滿，也填補不了內心的空虛。

一切的說明還是指向同一個底層邏輯——不比較。時間不是工具，它不像金錢可以交換價值；時間就是價值本身。

• 大指揮家與古典音樂

• 鋼琴彈奏法

• 黃金年代最偉大的鋼琴家

• 周善祥 : 天賦與音樂的多重變奏

• 人本建築

• 精細圖解!建築結構學

• 用年表學藝術史

• 十年一覺電影夢 : 李安傳

• 世紀電影聖經

• 藝術的故事

• 認識書法

• 世界上最透明的故事

• 譯者即叛徒?

• 中國通史. ・上古篇

• 考古人類學隨筆

• 地圖的故事

• 天下憚服

• 臺灣歷史圖說

• 思考中國 : 不一樣的中國通史

• 餐桌上的中世紀冷笑話

• 你愛看什麼書? : 談教育、經典、赫欽斯

• 觀光人類學

• 田野的技藝

• 辶反田野 : 人類學異托邦故事集

• 生存所需的行政事務

• 擁抱逝水年華 : 普魯斯特如何改變你的人生

• 金剛經白話講座 : 放下的人生修行

• 《亞洲人物史 3、4、8》

• 高效職場生存法圖解

• 文章作法

• 經典常談

• 孔墨的思想

• 古書今讀法

• 嘔吐

• 創作者的日常生活

• 鏡頭之後 : 電影攝影的張力、敘事與創意

• 量子糾纏 : 黑爾戈蘭島的奇幻旅程

• The four Chinese classics : Tao Te Ching, Chuang Tzu, Analects, Mencius

• The complete classical music guide

• 數學女孩 : 費馬最後定理

• 心經超圖解 : 看圖就懂 史上最強般若智慧解析

• 六祖壇經

• 新譯老子解義

• 漫畫禪宗思想

• 禪與老莊

• 聖經與古蘭經 : 認識猶太教、基督宗教與伊斯蘭教的第一本書

• 都市生存手冊 : 從地震、火災到暴力犯罪, 我們第一時間該如何求生自保?

• 蘇菲的世界知識漫畫. 1

• 蘇菲的世界知識漫畫. 2, 從笛卡兒到當代的哲學史

• 戶外活動實用繩結圖解全書

• 我們在存在主義咖啡館 : 那些關於自由、哲學家與存在主義的故事

• 總統的親戚 : 揭開台灣權貴家族的臍帶與裙帶關係

• 精細圖解!建築結構學

• 當代智慧人物訪問錄

• 如何書寫當代藝術

• 建築的誕生 : 15位傳奇大師的生命故事, 161件影響世界美學的不朽作品

• 大地五億年 : 土壤如何決定生命興衰與文明命運

• 青年胡適, 1891-1917

• 時間的秩序 : 用最尖端物理學, 顛覆常識與直覺, 探索時間的本質

• 鍵與之外︰音樂是心靈的純淨狀態

• 王大閎 永恆的建築詩人

• 佛教經濟學 : 以智慧為依歸. 永續的經濟學

• 長得好看能當飯吃嗎? : 掌握底層邏輯, 提升認知高度的33個經濟學常識問答

• 守護者

• 白先勇說崑曲

幾乎都圖書館借的，期待以後上臺北每天去國家圖書館¹！

有書想要分享的話，歡迎來信交流交流！以後會整理出最完整的好書清單，這只是個開始，順便水一篇貼文。

極簡的底層邏輯

1. 自我意識：不被潮流廣告牽著走，主動選擇所愛。
2. 減少選擇：固定日常，保留決策腦力給重要事情。
3. 關注本質：重視體驗與價值，而非品牌與所有權。
4. 適當留白：減少佔據空間、時間、注意力的雜訊。
5. 活在當下：不後悔過去、擔憂未來，關注於現在。

《佛教經濟學》

經濟學家舒馬赫（E. F. Schumacher）寫過《小即是美》（Small Is Beautiful），第四章就叫「佛教經濟學」，比較了兩種截然不同的經濟邏輯：傳統經濟學致力於滿足最大可能的欲望；而佛教經濟學則是去除不必要的「想要」。

商品的擁有與消費只是達成「目的」的「手段」，而佛教經濟學則是探討如何以最少「手段」來達成特定「目的」的系統性研究。

以下是兩種系統的比較：

看來佛陀的極簡與老子的「小國寡民」有異曲同工之妙！

屬七和弦，在古典時期，絕對被認爲不協和。據說，有天晚上，莫扎特作曲，作得太晚，第二天起不來，朋友找他，他就是不起床。這時，他的朋友，連續在鋼琴上，彈了幾個屬七和弦，而不彈解決和弦。莫札特非常難過，只好披著睡衣，走到鋼琴前，彈一個主和弦，再回床上睡覺。

真的是非常難過，不曉得莫札特聽到 12 小節藍調會不會瘋掉？

Hyread One 支援全國各縣市的公共圖書館。偷偷說，大部分的書在上面都找得到，用不著去買或者去借實體書。電子書有分兩種：計次借閱沒有流通量的問題，只會扣掉你的額度；若是圖書館原本的館藏，就沒有次數限制，就算遇到很多人預約，也可以線上瀏覽，省著排隊。再極端一點，怕書不夠看就註冊所有你想得到的圖書館，只需要身份證字號就行了，或者開通國資圖一證通，非常方便！

《閒暇與無聊》提到：

人類的不幸或諸如此類的煩惱，不論何者其實都是因為人類沒辦法老老實實地待在房子裡所導致的。要是可以乖乖待在房子裡就好了，卻做不到。為此沒事找事地給自己添了不幸。——巴斯卡

休閒產業不是在回應人們的要求或欲望，而是在建構出人們的欲望。

福特希望自己公司的勞動者購買福特汽車、把福特汽車當成自己的代步工具，並把汽車用在休閒活動上。福特之所以要給勞工們充分的薪資與休閒時間，並不僅僅是為了要讓勞動者為他如機器人般正確無誤地工作，也是為了要讓勞動者用賺來的錢買自家公司的商品。為福特工作、買福特的汽車；然後享受休閒生活。

十九世紀的資本主義找到了把人類的肉體轉換為資本的方法。二十世紀的資本主義則是找到了把餘暇轉化為資本的方法。

大家都在追求效率，連零碎時間都企圖利用。零碎時間會存在是有理由的，人需要休息、需要切換，留白的意義就體現於此。

在庸庸碌碌的世界中，隨波逐流很簡單，反而是沒有機會停下來好好面對自己。

《莊子》：「無用之用，是為大用。」看似無用的空檔，其實換來了自由。

再怎麼填滿時間，也填補不了內心的空虛。

《把時間當作朋友》

不拖延（面對困難
不急燥
不求完美
不求甚解（但不忽略問題
不怕枯燥
計畫具體可行
一定會低估所需時間
事情做好才會有興趣
善用零碎時間、時間統計法

《時間都到哪裡去了》

時間毒素——浪費你時間的東西：
科技
人
地
物
活動
職業互動
思緒
意外

時間報酬——投資時間在這些方面：
家庭
人際
健康
休閒
生涯
靈性
嗜好
慈善
睡眠

《Deep Work 深度工作力》

空擋即切換深度工作 for進階者
偶爾暫停專注的分心時間
別用網路娛樂自己 ¹

《10分鐘完成每件工作》

不要規格表
自己的簡報格式
不要多留時間 ²
推掉做不到的事
週六回顧，週日安排

《5%一流人才的超效時間術》

讓低風險低報酬的成果積少成多，提高持續力比成功更重要
桌上不放飲料，要創造起身的契機
坦然接受過去的浪費行為
加速行動，打造獨有的儀式
保持專注，持續下去
手寫筆記是超強輸入工具
向旁人分享目標與期限
善用語音輸入
邊散步邊聽有聲書 ³

《最強工作習慣》

遇到緊急狀況：
釐清疏失來龍去脈
希望上司該怎麼做
想最壞情況是什麼

分清自己&他人，工作&私事的問題
坐人少的區間車，車廂變書房
現成的好東西就要利用
犒賞自己
不接觸負面訊息

《零失誤工作法》

文件製作、檢查不同天
拒絕邀約：給每個人的藉口要一致

摘錄金句，有些加上註解，完成於 2025-05-10。

人生

如果你在早上就能精準預知今天會發生什麼事，你就有點像死了一般——預知越精準死得越透。

沒有變化的生活猶如一攤死水。

等哪一天你可以一大段時間什麼也不做、什麼也不學、什麼也不長進而不感覺到任何愧疚，你這才進入了開化之境。

從容自若的境界

拖延，是你的靈魂不想被套牢所做的反抗。

可能只對無聊的工作吧。

他們一出生就被放進一個框框裡；回家後住在一個框框裡；他們靠著勾選框框學習功課；去一個叫做「工作」的框框裡上班，坐在一格一格的小框框裡；他們開著一個框框去雜貨店買放在框框裡的食物；去框框般的健身房坐在一個框框裡；他們愛談思考要「跳出框框」；死後被放進一個框框裡。一切都是框框，符合歐幾里得幾何原理的平整框框。

心境曠達就不會受框框所限。

我測量成功的唯一指標是：你擁有多少必須消磨掉的時間。

成功就是擁有最多的自己的時間.

每天至少要有一次覺得自己有些迷失，物理或心靈上的都算。

自我反省

美好人生（幸福人生）有如讀俄國小說：先用兩百頁的篇幅努力認識角色，方才讀出箇中興味。自此躁動不安才有了意義。

人生的前段就好好努力吧；終會嘗到甜美的果實。

人生貴在及早發現從何時起你的所有物(例如房子、別墅、汽車、事業）開始擁有你這個人。

資產or負債；別被物品所綁架，你唯一擁有的只有自己。

很多你認為是隨機的東西其實可以由你掌控，這毋寧是悲哀，更慘的是相反：很多你認為可以掌控的東西其實是隨機的。

比如股票。

康德：幫助忘恩負義的人才是純粹的慷慨。其他形式的慷慨無非是自利而已。

哇喔是康德

工作

工作會摧毀你的靈魂；即使不是正常從事工作的時間，它也會偷偷摸摸侵入你的大腦。請慎選職業。

慎選職業

工作與休閒之間的主要區別，在於是否冠上品牌。

「努力工作」只有到了近代才成為榮耀而非恥辱的象徵；在過去，欠缺才氣、練達，最重要的，欠缺輕裘緩帶的氣質，才叫做恥辱。

工作越久是越沒效率耶。

自動化使原本有趣的事變成「工作」。

批量生產之後就不好玩了；商業化是個邪惡的陰謀。

馬克思是個有遠見的人。他早就識破這個招數：讓奴隸相信自己是員工就容易擺布得多。

我要當老闆，當自己的老闆。

閱讀

有人叫我要寫分量適中的書，但史上最成功的法國小說，一本篇幅極短(八十頁的《小王子》）一本篇幅極長(普魯斯特三千兩百頁的大作《追憶似水年華》），符合統計上的反正弦定律。

最愛普魯斯特！

我們所謂的「商管書」，是書店專為那些無深度、無風格、既欠缺嚴謹實證、文字也不純熟精妙的著作所發明的──都是其他品項下的淘汰品。

所以我現在都不看商管書了，什麼時間管理、高效率生產；我有自己的一套方法了，不需要別人教我怎麼做事。

讀者不太會注意到審稿人挑出來的錯誤，反之亦然。

審稿人不太會注意到讀者挑出來的錯誤，他們只管賣書。

一本好書在讀第二遍時更棒，精采絕倫的書需要讀第三遍。一本不值得重讀的書，不讀也罷。

例：商管書。

書是唯一尚未受到褻瀆腐化的媒體：其他在你眼皮底下的媒體，無一不是在拿廣告操縱你。

哪有？有些書品質低劣，毫無營養。

交友

一再與你稱兄道弟的人就是最有可能背叛你的人。

因此他才要強調。

你若能找出任何理由解釋你和某人何以結為朋友，你們就不算是朋友。

沒有心機才算是友情。

會終結的友情從來就不是友情；其中至少有一方是上了當。

被利用了。

處事

讓欺騙你的人相信你相信他的話，是最好的報復。

以其人之道，還治其人之身。

當別人對你缺席的關注慢慢超過對其他出席者的注意，你就知道你開始有影響力了。

當你聽到「絕不再犯！」的宣示，這就是絕對再犯的保證。

想要從研究「天才」的做法和思考習慣來向他學習，有如從研究廚師的裝束來模仿燒菜。

呵。天才是天生的，沒有天賦就學不來。

任何喜歡開會的人都該禁止參加會議。

不要浪費別人時間。

你如果走路的時候一定要聽音樂，那就別走路；也請不要聽音樂。

專心做好一件事；越想做越多事會本末倒置，走火入魔。

「從他人的錯誤中學習」這個概念的問題在於，人們所謂的錯誤大都不是錯誤。

真正的錯誤會嚴重到沒辦法正常生活吧？應該是從經驗中學習。

吃牛肉不會把你變成一頭牛，研究哲學也不會讓你變得更有智慧。

哈哈哈哈哈！

年輕而有智慧，就跟年老而輕狂一樣不吸引人。

大智若愚

愛情和快樂的不同，在於談愛的人往往陶醉在愛情裡，談快樂的人卻往往並不快樂。

愛情

宗教不是在告訴人們天上有一個神，而是在防範人們以為自己是神。

尼采

你會在高階主管教育訓練中看到不曾工作過的人教育從不仔細思考的人。

唉希望我以後不會碰到。

我認為，智商測驗、學術能力測驗和在校成績都是書呆子設計出來的，如此他們就能考取高分，以遂其互讚聰明的目的。

確實。

到學校上學主要是在學習如何「不要」像教授那般思考。

努力忽略你的人並未忽略你。

李敖

靠躺著或站著謀生的人，要比坐著賺錢的人更值得信任。

像有被動收入的人。

娼妓（暫時）出賣靈肉，比為了升官或保住工作而出賣意見的人要高尚許多。

不要出賣自己的靈魂。

普魯斯特的作品裡有個人物叫莫羅。他把借他錢的猶太人尼辛．伯納德視若妖魔，甚至變成一個反猶太的人，只為了逃避感激的感受。

是普魯斯特耶！

在百人之中，百分之五十的財富、百分之九定力的想像力、百分之一百的智識勇氣都存在於一個人身上──但不見得是同一個人。

後勁很強。

忠告

千萬不要聽信為了生計工作的人給出的投資建議。

越是一事無成的人似乎越會替人出意見，尤其在寫作和金錢方面。

金錢

財富給予貪婪者的懲罰是讓他們貧窮；給予極度貪婪者的懲罰是讓他們富有。

你可以從一個人在對話中提到「錢」的次數來判斷他覺得自己窮不窮。

有錢了就不在乎錢了；或者說不會為了錢煩惱。

說自己是「長期投資」表示他虧錢了。

我的長期投資大概是另一種。

有三種癮頭害人最深：海洛因、碳水化合物和領月薪。

月薪

股票市場，一言以蔽之：投入市場的人安靜地排隊等著被屠宰；他們還以為自己排隊是為了看一齣百老匯戲劇。

一定睡滿 7.5 小時：21:00 睡著，4:30 起床。¹還要午睡。

《縮時睡眠》提到：回籠覺毫無意義。不如早點上床，一開始就睡飽。

《好好睡一覺》：入睡前最清醒（為了提高警戒），所以睡前想很多是正常的，不妨把隔天的待辦清單先寫好，比較能安心入睡。

飲食

計算我的基礎代謝率（以身體活動程度正常計算）約 2200 大卡，但我通常都吃不了這麼多。

只能吃七分飽，細嚼慢嚥，吃飯時不看螢幕。

盡量吃原型食物，不重油重鹹。

每天喝水至少 2000ml。我都不喝手搖飲。

《最強時間營養學》：

• 早上吃得好，中午吃得飽，晚上吃得少。
  
• 早餐吃碳水，晚餐減量吃。
  
• ❶一日的進食時段，限制在12小時內完成。 ❷限制晚餐的碳水化合物攝取量（主食減半吃） ❸進食時間從早晨開始，三餐比重為１：１：１。
  

運動

每天早上散步，偶爾騎腳踏車。

交替做伏地挺身跟棒式。

日常

用眼二十分鐘，休息兩分鐘，保持 50-60 公分距離。

久坐半小時起來走一走，也可以站著工作。

不曉得這樣拍不拍得出我的書有多多？已經賣掉不少書了，現在留的幾乎都是茉莉挖來的舊書。

上架第一排。

完工！由下往上數第二層有普魯斯特的相關資料，全都是我的寶貝！可惜以後去臺北沒得帶書，幸好有臺北市立圖書館的龐大館藏可以利用。學校旁邊就是國家圖書館，對面有表演藝術圖書館，迫不及待想逛逛了！

殺蛇和小青蛇：取一根大蘿蔔，用之敲打蛇和小青蛇，一擊必能使之斃命。《家庭必備之書》（A Necessary Family Book）

如何讓人笑到死

腋下有某些靜脈被稱為「笑穴」，如果被切斷了，會造成一個人笑到死。《解剖學》（Anatomia）

如何打贏官司

如果有人身上帶著狼的牙齒、皮膚和眼睛，且有律師的話，他將在法庭上取得勝利，而且他將是各國的有錢人。《論動物》（De animalibus）

如何婉拒主子的老婆

如果你主子的老婆經常將目光投射在你身上，不知羞恥地覬覦著你，讓你知道她想和你上床；如果她對你說道：「整棟房子都是你的，我的主人丈夫也將永遠臣服於你，唯有你將成為我的愛，你會統治一切，主人所有的一切都是屬於你的。」聽我說，孩子啊，把我勸告你的話牢記在心裡。兩害相權取其輕，最好的策略就是假裝生病，偽裝痛苦，明智又審慎地離開。《文明人之書》（Urbanus magnus）

——引自《餐桌上的中世紀冷笑話》

很多好書就躺在那裡等你來借，不要浪費這個大好機會，趕快放下手機，動身前往最近的圖書館吧！

說難聽一點就是囉唆和冗長，但普魯斯特就是有本事，讓句子具備精密邏輯的同時，又能完全表現出豐沛的情感。撇開精巧的譬喻和一語中的的內心戲不說，光是其作者投入畢生精力成就如此曠世巨著，就讓人讚嘆不已！

我若要在荒島度過餘生，那我肯定會帶一部《追憶》。作品本身已是浩瀚宇宙，值得我們花上一生去細細品味。

我自己就有八套完整的《追憶》，包含五套繁體、兩種簡體跟一個英文的版本。除此之外還有數十本與普魯斯特有關的研究或作品。

我每天都要來一點《追憶》，至少留個半小時，完全沉浸在普魯斯特的敘述當中。目前也才剛開始看第三卷而已，我知道這會是一段格外漫長的旅程。閱讀的體驗何其美好！我甚至害怕結束的那一天到來。但有什麼是不會結束的呢？我能做的只有珍惜而已，知道自己用心體驗每一刻，這就夠了！更何況人生還很長，走到下一個階段之後，我相信第二、第三次閱讀，會有很不一樣的心得。

普魯斯特體驗過他的人生，為世界留下了《追憶》。我在想活過了這輩子，我能為世界留下什麼？