時間 on Carrot Bloghttps://carrot.tw/tags/%E6%99%82%E9%96%93/Recent content in 時間 on Carrot BlogCarrot Bloghttps://carrot.tw/share.pnghttps://carrot.tw/share.pngHugozh-twFri, 24 Jul 2026 05:00:00 +0800《時間的秩序》https://carrot.tw/posts/lordine-del-tempo/Fri, 24 Jul 2026 05:00:00 +0800https://carrot.tw/posts/lordine-del-tempo/<p>《時間的秩序》Carlo Rovelli 著，筆鹿工作室譯。世茂，2021-09。</p> <p>作者寫的另一本科普書<a href="https://findbook.com.tw/9786269750757">《量子糾纏》</a>，也不錯看。</p> <hr> <p><a href="https://one.ebook.hyread.com.tw/bookDetail.jsp?id=421501">《時間的秩序》</a>告訴我們根本沒有絕對的時間，平地上跟高山上的時間因為重力不同，流逝速度就是不一樣！聲音跟光的傳播速度有限，因此人體接收一定有誤差；我們都活在過去！</p> <p>反過來說，大家都活在自己的時間裡。要尊重每個人的步調；不必強求自己配合別人的作息。</p>《時間的秩序》Carlo Rovelli 著，筆鹿工作室譯。世茂，2021-09。

作者寫的另一本科普書《量子糾纏》，也不錯看。

《時間的秩序》告訴我們根本沒有絕對的時間，平地上跟高山上的時間因為重力不同，流逝速度就是不一樣！聲音跟光的傳播速度有限，因此人體接收一定有誤差；我們都活在過去！

反過來說，大家都活在自己的時間裡。要尊重每個人的步調；不必強求自己配合別人的作息。

]]>《解放時間》https://carrot.tw/posts/saving-time/Wed, 08 Jul 2026 05:00:00 +0800https://carrot.tw/posts/saving-time/<p>去年年底讀到<a href="https://findbook.com.tw/9786267397749">《解放時間》</a>，驚為天人！看書名似乎又是一本<a href="https://carrot.tw/posts/business-book">商管書</a>，但它不是方法論，它是在點醒你不要想提昇時間的效率、生產……blablabla。</p> <p>說來慚愧，當初在圖書館看到這個標題，還以為是要教我更厲害的<a href="https://carrot.tw/posts/time">時間管理法</a>。正好相反，作者 Jenny Odell 人間清醒，呼籲大家還給自己應得的時間，不要落入效率的陷阱！</p> <p>「效率」這個概念只是資本家為了壓榨員工，產出更多產品賣更多錢，才灌輸給人們的假 KPI。機器可以追求效率，但人不是機器，我們的價值不在生產重複性的東西。</p>去年年底讀到《解放時間》，驚為天人！看書名似乎又是一本商管書，但它不是方法論，它是在點醒你不要想提昇時間的效率、生產……blablabla。

說來慚愧，當初在圖書館看到這個標題，還以為是要教我更厲害的時間管理法。正好相反，作者 Jenny Odell 人間清醒，呼籲大家還給自己應得的時間，不要落入效率的陷阱！

「效率」這個概念只是資本家為了壓榨員工，產出更多產品賣更多錢，才灌輸給人們的假 KPI。機器可以追求效率，但人不是機器，我們的價值不在生產重複性的東西。

《人生超整理》的作者森博嗣也說：「人們所追求的這種『專注力』，說穿了就是『像機械般工作』，所以我覺得稱為『機械力』頗為適合。」比起重複「專注」做事，不如讓思緒發散。人的獨特就在於意想不到的創意，這是 AI 永遠無法取代的。

人需要產出，但產出的內容不應該是靠數字量化的。如果快樂來自於提昇數字，那永遠都比不完，永遠都不會快樂！

逃離生產力的陷阱，爭取自己的時間主權，就從拒絕忙碌開始！拋下所有不重要的東西，專注在你願意投注一生的人事物上面吧！

「努力工作」只有到了近代才成為榮耀而非恥辱的象徵；在過去，欠缺才氣、練達，最重要的，欠缺輕裘緩帶的氣質，才叫做恥辱。——《黑天鵝語錄》

回首我的心路歷程，從小時候無所事事，到長大後發覺自己應該做些什麼，開始瘋狂找方法壓榨自己；最後繞了一圈才發現，其實時間根本不需要管理，要管理的是自己。快樂才是唯一目標！

「見山是山，見山不是山，見山還是山」希望看到這裡的人們不要重蹈覆轍。時間再怎麼填滿，也填補不了內心的空虛。

一切的說明還是指向同一個底層邏輯——不比較。時間不是工具，它不像金錢可以交換價值；時間就是價值本身。

]]>週計劃https://carrot.tw/posts/weekly-plan/Sat, 27 Jun 2026 05:00:00 +0800https://carrot.tw/posts/weekly-plan/<p>一天中的<a href="https://carrot.tw/posts/energy">精力</a>有限，其實做不了很多事，比如我讀《莊子》或是練蕭邦，很難在一天內就得出像樣的成果。最理想的方式就是，分段每天專心攻克，並且隔天要複習之前的東西好以加深印象，一週七天累積起來就能學到不少東西。</p> <p>因此最晚到週日，我就會開始規劃下一週的所有行程。每天分配：</p> <ul> <li><strong>睡眠 9 小時</strong>：晚上 8 小時，午睡 20 分鐘，加上醒腦跟醞釀的時間。</li> <li><strong>音樂 6 小時</strong>：音階、巴哈、曲子，有時會聽唱片或讀譜。</li> <li><strong>閱讀 3 小時</strong>：<a href="https://carrot.tw/posts/proust">《追憶》</a>、哲學、blog，看點英文。</li> <li><strong>生活 2 小時</strong>：運動 30 分鐘，洗漱 30 分鐘，三餐一餐各 20 分鐘。</li> <li><strong>家人 1 小時</strong>：好好陪伴家人，聊聊天之類的。</li> <li><strong>彈性 3 小時</strong>：通勤、緩衝、休息，<a href="https://carrot.tw/posts/do-nothing">什麼都不做</a>也是一種享受。</li> </ul> <hr> <p>我會空出完整的一天，把練琴跟看書的時間挪來小小的旅行，一週就多了 9 小時可以利用！我可以去書店、<a href="https://carrot.tw/posts/library">圖書館</a>，偶爾跟朋友聚聚也不錯。</p>一天中的精力有限，其實做不了很多事，比如我讀《莊子》或是練蕭邦，很難在一天內就得出像樣的成果。最理想的方式就是，分段每天專心攻克，並且隔天要複習之前的東西好以加深印象，一週七天累積起來就能學到不少東西。

因此最晚到週日，我就會開始規劃下一週的所有行程。每天分配：

  • 睡眠 9 小時：晚上 8 小時，午睡 20 分鐘，加上醒腦跟醞釀的時間。
  • 音樂 6 小時：音階、巴哈、曲子，有時會聽唱片或讀譜。
  • 閱讀 3 小時：《追憶》、哲學、blog，看點英文。
  • 生活 2 小時：運動 30 分鐘，洗漱 30 分鐘，三餐一餐各 20 分鐘。
  • 家人 1 小時：好好陪伴家人，聊聊天之類的。
  • 彈性 3 小時：通勤、緩衝、休息，什麼都不做也是一種享受。

我會空出完整的一天，把練琴跟看書的時間挪來小小的旅行，一週就多了 9 小時可以利用！我可以去書店、圖書館，偶爾跟朋友聚聚也不錯。

彈性的時間流失掉也沒關係，若可以做更多事會更好！比如多更新幾篇文章，看一些奇怪的書，或是去沒去過的地方探索。當然，不能落入效率陷阱，沒有必要填滿行事曆，過得從容自在開心才是最重要的！

]]>Do Nothinghttps://carrot.tw/posts/do-nothing/Thu, 25 Jun 2026 05:00:00 +0800https://carrot.tw/posts/do-nothing/<p>世界上每個人都在教你做事，卻沒有人叫你不要做事。</p> <p><a href="https://findbook.com.tw/9789863601067">《閒暇與無聊》</a>提到：</p> <blockquote> <p>人類的不幸或諸如此類的煩惱，不論何者其實都是因為人類沒辦法老老實實地待在房子裡所導致的。要是可以乖乖待在房子裡就好了，卻做不到。為此沒事找事地給自己添了不幸。——巴斯卡</p>世界上每個人都在教你做事，卻沒有人叫你不要做事。

《閒暇與無聊》提到：

人類的不幸或諸如此類的煩惱，不論何者其實都是因為人類沒辦法老老實實地待在房子裡所導致的。要是可以乖乖待在房子裡就好了，卻做不到。為此沒事找事地給自己添了不幸。——巴斯卡

休閒產業不是在回應人們的要求或欲望，而是在建構出人們的欲望。

福特希望自己公司的勞動者購買福特汽車、把福特汽車當成自己的代步工具，並把汽車用在休閒活動上。福特之所以要給勞工們充分的薪資與休閒時間，並不僅僅是為了要讓勞動者為他如機器人般正確無誤地工作，也是為了要讓勞動者用賺來的錢買自家公司的商品。為福特工作、買福特的汽車；然後享受休閒生活。

十九世紀的資本主義找到了把人類的肉體轉換為資本的方法。二十世紀的資本主義則是找到了把餘暇轉化為資本的方法。

大家都在追求效率，連零碎時間都企圖利用。零碎時間會存在是有理由的，人需要休息、需要切換，留白的意義就體現於此。

在庸庸碌碌的世界中，隨波逐流很簡單，反而是沒有機會停下來好好面對自己。

《莊子》：「無用之用，是為大用。」看似無用的空檔，其實換來了自由。

再怎麼填滿時間，也填補不了內心的空虛。

]]>一些時間管理的筆記https://carrot.tw/posts/time-note/Wed, 24 Jun 2026 05:00:00 +0800https://carrot.tw/posts/time-note/<p>去年整理的，有些瑣碎，反正我想放什麼放什麼。如果能有一個受用的建議，那這份筆記就值得了！</p> <h3 id="把時間當作朋友"><a href="https://one.ebook.hyread.com.tw/bookDetail.jsp?id=389171">《把時間當作朋友》</a></h3> <p>不拖延（面對困難<br> 不急燥<br> 不求完美<br> 不求甚解（但不忽略問題<br> 不怕枯燥<br> 計畫具體可行<br> <strong>一定會低估所需時間</strong><br> 事情做好才會有興趣<br> 善用零碎時間、時間統計法</p>去年整理的，有些瑣碎，反正我想放什麼放什麼。如果能有一個受用的建議，那這份筆記就值得了！

《把時間當作朋友》

不拖延（面對困難
不急燥
不求完美
不求甚解（但不忽略問題
不怕枯燥
計畫具體可行
一定會低估所需時間
事情做好才會有興趣
善用零碎時間、時間統計法

《時間都到哪裡去了》

時間毒素——浪費你時間的東西：
科技
人
地
物
活動
職業互動
思緒
意外

時間報酬——投資時間在這些方面：
家庭
人際
健康
休閒
生涯
靈性
嗜好
慈善
睡眠

《Deep Work 深度工作力》

空擋即切換深度工作 for進階者
偶爾暫停專注的分心時間
別用網路娛樂自己 1

《10分鐘完成每件工作》

不要規格表
自己的簡報格式
不要多留時間 2
推掉做不到的事
週六回顧，週日安排

《5%一流人才的超效時間術》

讓低風險低報酬的成果積少成多，提高持續力比成功更重要
桌上不放飲料，要創造起身的契機
坦然接受過去的浪費行為
加速行動，打造獨有的儀式
保持專注，持續下去
手寫筆記是超強輸入工具
向旁人分享目標與期限
善用語音輸入
邊散步邊聽有聲書 3

《最強工作習慣》

遇到緊急狀況：
釐清疏失來龍去脈
希望上司該怎麼做
想最壞情況是什麼

分清自己&他人，工作&私事的問題
坐人少的區間車，車廂變書房
現成的好東西就要利用
犒賞自己
不接觸負面訊息

《零失誤工作法》

文件製作、檢查不同天
拒絕邀約：給每個人的藉口要一致

  1. 再次呼籲各位不要滑手機 https://wiwi.video/w/8k8awyDw6obosYvUZK51Da
     ↩︎

  2. https://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E5%B8%95%E9%87%91%E6%A3%AE%E5%AE%9A%E5%BE%8B
     ↩︎

  3. 《黑天鵝語錄》：「你如果走路的時候一定要聽音樂，那就別走路；也請不要聽音樂。」
     ↩︎

]]>時間管理https://carrot.tw/posts/time/Fri, 19 Jun 2026 05:00:00 +0800https://carrot.tw/posts/time/<blockquote> <p>「時間是相對的；唯有當我們在其間做了些什麼，時間才有價值。」──愛因斯坦</p></blockquote> <br> <ul> <li> <p><strong>時間估計</strong>：以實際作業時間安排。僅填滿一天中 60% 時間，保持彈性，適度<strong>留白</strong></p>

「時間是相對的；唯有當我們在其間做了些什麼，時間才有價值。」──愛因斯坦


  • 時間估計：以實際作業時間安排。僅填滿一天中 60% 時間，保持彈性，適度留白

  • 輕重緩急：做真正重要的事，而非做得多

  • 清楚劃分：工作時間與思考時間1

  • 模塊化：並非規定什麼時間該做什麼事，而是安排一塊一塊的任務，隨時能開始 (time-boxing)

  • 自動化：習慣化、標準化，減少執行時的腦力損耗

  • 拆成小塊：任務不超過 20 分鐘，防止疲乏與作業興奮

  • 批次處理：將相同性質的任務集中處理，減少切換損耗

  • 詳實記錄：定期檢視時間使用與成果，了解自己的真實能力

  • 從容不迫：時間餘裕源於心態的平靜☺️

  • 封閉清單：每天任務數量固定，當天不接收新任務

  1. 我更喜歡分成專注時間和漫想時間 https://readingoutpost.com/hyperfocus/ ↩︎

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