就寢之後五到十分鐘內入睡，是最理想的睡眠狀態。可就是這個短暫的空檔，成為了我一天當中最煎熬的時刻！

《好好睡一覺》這本書寫道：入睡前反而是最清醒的時候，因為要提高警戒；所以睡前想很多是正常的。小時候的我，確實是想很多，每天都在檢討自己，有哪裡做得不夠好，今天又是個很廢的一天等等……

而現在看得比較開了，睡前還會拉筋和深呼吸，讓身體好好放鬆。但各種想法依然不留情面地向我撲來！這就是大腦預設模式的力量嗎？

轉念一想，何不利用這個機會，趁機收集靈感？東西輸出到紙上，腦袋就能清空，這些想法又能變成部落格的題材，一舉數得。

目前的模式是，提前二十分鐘躺在床上，留一點微弱的暖色燈光，床邊放著我的紙和筆。不論是待辦事項、靈感或是體悟，全部寫下來就對了！榨乾自己之後，便能安心入睡；因為我知道有更精彩的明天在等著我完成。

寫到這邊，不禁覺得自己是工作法大師！不僅內化了各種原則，還能自行發明解決的方法。

不重要的小細節：各位猜這個點子是什麼時候想到的？其實是午睡的時候。